當我發現，我的忙碌大多是“自找的”

2024-05-26 18:02
三聯生活週刊

*本文爲「三聯生活週刊」原創內容

文 | 金睬

前幾天我代表單位請一幫顧問喫晚飯，結果三個在外地、一個已經有了安排，還有七位可以出席。這是一個無奈但又很正常的狀況，按照美國的統計，60%的人都忙到沒時間享受生活，相當於邀請10個人會有6個人脫不開身，要把全部10個人都請一遍，至少需要請兩次。

《成人孩子們》劇照

醫院的專家忙，上一天班要接診一百多個病人；公司的總裁忙，要負責多個業務線。爲什麼普通職員也會忙得像個陀螺？大學生其實也過於忙碌了。英國學者C.S.劉易斯回憶說：“今天我們能爲教育做的最大貢獻就是少開幾門課。一個人在20歲之前的時間只夠他把有限的幾件事情做好，如果我們迫使一個孩子學12個科目，然後每一科都學得庸庸碌碌，我們就是毀掉了他的標準。”

長期過於忙碌是不可持續的。美國管理學家拉斯穆斯·霍加德說：“漢語中的忙包含一個重要的智慧：它由兩個字組成，一個的意思是殺死（亡），另一個的意思是心。忙能害死人的心臟，這不僅是比喻，而且是真實的。很多研究顯示，任務過載、精神壓力大和忙碌會造成血壓升高、損傷心腦反應之間的連接。”

怎樣才能不那麼忙？美國心理學家亞瑟·布魯克斯說，答案很簡單：少做。很多人覺得這還用專家說？能不做的事情我爲什麼要去做？布魯克斯說，爲了躲避無聊！我們很多人忙慣了，反而害怕閒下來，所以許多忙碌都是自找的。

《我在他鄉挺好的》劇照

不要想着忙完再好好休息，因爲永遠都忙不完。《衛報》專欄作家奧利弗·伯克曼說：“由於資本主義、技術變革和人類的野心，要求你做的事情越來越多，而你完成事情的能力基本不變。甚至你完成的任務越多，你產生的任務就越多。本質上做完所有該做、想做的事情是不可能的，唯一的解決方法是，不是要努力不忽略任何事情，而是主動有意識地去選擇忽略哪些，專注於最重要的事情。”

老是忙於一些簡單、淺顯的任務也不利於創新。麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特在《慢效率》一文中提出，我們要做更少的事情、以自然的速度工作、專注於質量。法國哲學家齊奧朗在《因工作而墮落》一文中說：“持續而不間斷的工作讓人變得遲鈍、瑣碎、失去個性。在工作中，人忘記了自己，人沒有爲自己而活，而是成爲外部現實可悲而無能的奴隸……活躍而精力充沛的人，視野是有限的，思想和行爲是平庸的。我更喜歡明智而善於觀察的懶惰，勝過讓人不堪忍受的、可怕的活動。爲了喚醒現代世界，人們必須讚美懶惰。懶惰的人對形而上的現實，有着比活躍的人更敏銳的感受力。”

《歡樂頌》劇照

丹麥哲學家克爾凱郭爾在《非此即彼》一書中說：“在所有可笑的事情中，我覺得最可笑的是忙碌於世界、是去做一個匆忙於自己的膳食和匆忙於自己的勞作的男人。因此，當我看見一隻蒼蠅在關鍵時刻坐在了這樣一個生意人的鼻子上，或者他被一輛以更快速度疾馳而過的車輛濺了一身污水，或者吊橋被拉起來，或者有一塊瓦片落下來砸死他，這時我就會從心底發出歡笑。”他本人其實很勤奮，只是懶於關心自己以外的世界，連續五年“像教會文書一樣在工作間裏埋首耕耘，幾乎一天也沒有休息”。

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