放假了！戴OK鏡一年多了，這些大實話我想對你說…
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設計：J｜編輯：shiyun｜撰文：菜媽
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暑假又來了！說起暑假，你最擔心的是什麼？
娃的安排！娃的眼睛！
新聞報道：「醫院屈光科就診量上漲近50%！」「高考後又現“摘鏡熱”」
高考的娃可以通過「激光手術」來解決近視的問題，但年齡尚小的孩子們還是得從其它方法來保護視力的。一旦近視發展太快，可能長大後連做近視手術的資格都沒有了…
我們今天已經正式放暑假啦，雖然有些地方的小夥伴還有幾天，但“雖遲但到”，暑假就在眼前！正好我們家大錢哥哥的OK鏡也已經戴了一年多了，順便來說說這一年多來佩戴OK鏡的感受、效果、注意事項。
通常認為小學階段的兒童（6-12歲），每年正常的眼軸增長速度大約是0.2~0.3mm。也就是說，大錢佩戴OK鏡的這1年5個月裡，眼軸控制的非常理想，甚至低於正常的增長速度。表明OK鏡對於大錢控制近視是非常有效的
除了佩戴OK鏡外，從去年暑假開始，我們也在醫生的建議下，同步在滴「低濃度阿托品滴眼液」（不是一直用，每次複查醫生會評估）。主要是因為去年暑假常規檢查時，發現眼軸增長略快，因此醫生建議可以同時使用「低濃度阿托品滴眼液」。
「低濃度阿托品滴眼液」在治療假性近視青少年方面顯示出良好的臨床療效，能有效調節視力水平，且不良反應低，安全性良好。2024年3月，中國大陸也正是批准了「低阿」用於近視防控可以作為處方藥上市了。阿托品是通過對眼部多種組織（視網膜、脈絡膜）的相應受體產生作用，釋放抑制眼軸生長的生物學信號，從而減慢近視加深。「低濃度阿托品滴眼液」能夠有效控制中低度近視患者的屈光度和眼軸增長，對角膜形態及淚膜功能無明顯負面影響。此外，聯合角膜塑形鏡（OK鏡）使用時，低濃度阿托品滴眼液能顯著改善患者的視力及屈光度，提高生活質量，且安全性相對較高。OK鏡通過夜間佩戴時對角膜施加溫和壓力，使角a區變坦，旁中央區角膜變陡峭。通過改變角膜形狀，OK鏡有助於控制眼軸的生長，進而減緩近視的發展。
但「低濃度阿托品滴眼液」是藥物，所以不建議家長自行使用。甚至不應該被沒有近視的孩子家長自行“預防”。相比來說，充足的戶外時間、良好的近距離用眼習慣，充足的室內光源，足夠的放鬆和休息都是更重要的近視防控的手段。這一年多來，每天起床和睡前，都要各花5分鐘時間脫戴。每2周要用AB液對鏡片深度除蛋白一次
因為大錢還小，無法自己脫戴，所以需要家長來操作。現在基本上早上起床是我來脫鏡，晚上是錢爸佩戴。每個月會消耗2瓶120ml裝的護理液（約140元），每個月消耗2組AB液（約50元）。此外，還需要購買人工淚眼（脫戴時潤滑鏡片用）、生理鹽水（沖洗護理液用）。總之，每個月耗材上的花費一般在200元左右。 此外OK鏡片本身價格1.5w，一般建議1~1.5年更換新鏡片。我們是打算佩戴一年半時間，平攤到每個月上，硬件花費為833元綜合下來，每個月需要支出1000元的費用在OK鏡上，比起框架鏡來說，確實貴了不少。在佩戴OK鏡的前3個月，遇到鏡片移位的情況較多。因為鏡片移位造成過角膜輕微受損、結膜炎的情況，為此還短暫停戴過幾次。主要原因就是佩戴時沒有完美吸附，因為覺得不舒服，在睡覺時不自主地揉眼睛或翻身壓擠壓到了鏡片。
經歷了前3個月後，之後很少發生這種情況了。現在大錢對於鏡片的舒適度已經有了很好的反饋，經常在剛佩戴後就會及時說出不舒服要重戴。所以如果擔心OK鏡佩戴問題的話，我們的經歷是經過前期的磨合後，之後會越來越熟練。今年年初寒假時，我們帶兩個娃去了趟歐洲旅遊。但是由於漏帶了護理液，導致在旅遊的兩週時間裡，大錢完全沒有佩戴OK鏡。並且因為「低濃度阿托品滴眼液」需要冷藏保存，旅遊途中也無法攜帶使用。在歐洲旅遊的期間，白天幾乎都在戶外，回到酒店也會給他們用學習機看看動畫啥的，並沒有特別在意屏幕的使用。回來後第一時間去做了檢查，驚訝的發現眼軸竟然完全沒有增長。顯然從這個小插曲裡，可以看出戶外對於控制眼軸增長，是有著非常重要的作用的！ 趁著哥哥檢查，看看診室裡有什麼有趣的？
⬇️ 最後附上暑假護眼小貼士，希望每個孩子暑假期間都能健健康康用眼：❶ 定期做視力檢查。這是確保孩子視力健康的重要步驟，及時發現問題並採取相應措施。根據國家衛生健康委發佈的《0～6歲兒童眼保健及視力檢查服務規範（試行）》，0至6歲的兒童應接受13次眼保健和視力檢查服務。具體來說，檢查服務包括：新生兒期2次，分別在新生兒家庭訪視和滿月健康管理時。
嬰兒期4次，分別在3個月、6個月、8個月、12個月時。
1至3歲幼兒期4次，分別在18個月、24個月、30個月、36個月時。
學齡前期3次，分別在4歲、5歲、6歲時。
❷ 每天至少2小時戶外活動。暑假期間推薦選擇早上和傍晚，這兩個時段陽光適中，有助於眼睛的休息和調節。❸ 室內注意用眼距離，遵循"20-20-20"規則：每看20分鐘電子屏幕，就遠眺20英尺（大約6米）外的物體20秒，幫助眼睛放鬆。❹ 控制電子屏幕時間，每天控制在1小時內。長時間盯著屏幕會導致眼睛疲勞和乾澀，限制使用時間可以減少這些症狀。❺ 正確讀寫姿勢：注意"一圈一尺一寸"的正確讀寫姿勢，即眼睛與書本保持一尺（約30釐米）的距離，身體與書桌保持一拳的距離，握筆時手與筆尖保持一寸（約2.5釐米）的距離。- 保持充足的睡眠：確保孩子有充足的睡眠時間，因為睡眠對眼睛的恢復至關重要。
- 飲食均衡：鼓勵孩子多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果和堅果，這些對眼睛健康有益。
- 避免長時間閱讀：長時間閱讀會導致眼睛疲勞，應適當休息和活動。
- 室內光原充足：在閱讀或寫作時使用合適的燈具，減少眼睛的負擔。
- 定期休息：無論是學習還是看電子屏幕，都應該定期休息，避免長時間集中用眼。
[1]劉莉,鄺國平,彭婧利.低濃度阿托品聯合角膜塑形鏡對青少年低中度近視患者治療效果、淚膜功能及SF-36量表評分的影響[J].眼科新進展,2021,41(06):575-578.DOI:10.13389/j.cnki.rao.2021.0120.[1]牛玉玲,葉茹珊,鄧鋌明,等.低濃度阿托品聯合角膜塑形鏡治療青少年中低度近視的療效[J].國際眼科雜誌,2019,19(11):1940-1944.真是費媽又花錢 
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