減肥瘦了18斤了，我發現喝水都胖的人，其實最容易減肥

今日早餐:

大家好，我是減肥一個月瘦了14斤的卷卷，如今累計瘦了18斤了 

照例來給大家彙報一下今日體重哈:148.4斤，沒上沒下，因爲昨天排鹽一步錯，步步錯，今天繼續排鹽了。

大家一定記得每日觀察當日相對餘量，如果相對餘量超過1.5斤就應該是喫鹹了或者喫多了，

第二天一定記得要排鹽或者排水，排鹽和排水有不同的食譜，不懂的可以翻翻往期文章看看。

實在不懂可以文末加我來溝通了解。

一直以來呢，我就是人家嘴裏喝水都胖的人，從小因爲骨架大，就顯得比同齡人壯士一點，

但其實，我之前有跟同學比過:一個比我瘦小的同學，我們兩個比胳膊的粗細，外人一眼就看出我胖，她瘦了

但是我的肉沒那麼多，而她的肉嘟嘟的，肚子上也是一圈肉肉

但是人家骨架小，肉肉藏在衣服下面根本一點也看不出來

而我這種人，稍微長點肉，就看起來又胖，又壯

後來越來越自卑，也越來越不愛動，就成了別人嘴巴里名副其實的胖子。

上學的時候就不愛出去，夏天不喜歡穿短袖薄衣服，經常是一套校服穿一週，週末在家纔敢穿短袖。

習慣性的坐着，不愛運動，後來懷孕生娃後，肚子上肉肉越來越多，人也越來越自卑，越來越胖了

代謝變的越來越低，就成了喝水都胖的體質，平時跟家裏人喫一樣的飯，我老公就是不胖，而我有時候喫的比他少也瘦不下來

也曾用過很多減肥方法:比如少喫，16+8飲食法，跳健身操，喫減肥yao，這些方法都短時間的起過作用

但時間一長就沒啥用了，人也難以堅持下去，尤其是被遏制許久的對食物的慾望

一旦停下來，就又會漲回來，說實話真的很挫敗。

這次重新開始減肥，我已經31歲了，大好年華就這樣匆匆逝去，我也想爲自己活一次，想看看自己瘦下來到底是怎麼樣的 

所以調整飲食結構，不喝奶茶，不喫油炸食品，不再喫零食，儘量不去外面喫飯

慢慢的又了效果，也沒有以往減肥很痛苦的感覺

所以從3月底堅持到了現在，真的感謝自己的不放棄，讓我這個別人眼中喝水都胖的人也慢慢瘦下來了。

我的目標體重是106斤，這是我自從長大以後就沒有過的體重，我想看看，我自己的106斤到底有多好看

如今步入148斤了，也已經有了一個很大的突破了，因爲生娃後減肥，沒有一次瘦下去150斤的

這次無痛瘦下150斤，真的超級開心呀，所以我覺得，

日常稍微的活動活動，加上合理飲食，健康飲食，長期堅持下去，是絕對有效果的 

如果你也想看看自己這輩子瘦下來到底有多美，那不妨從現在就開始好好減肥吧。

好好喫每一頓飯，健健康康的，無痛的瘦下來，變美變好看吧。