皮膚細膩的秘密：20天養成冷白皮，你也可以！
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隨着天氣逐漸炎熱，美白成爲了衆多愛美人士熱議的護膚話題。那些令人矚目的美.女，大多擁有白皙發光的肌膚，彷彿自帶光環。接下來，讓我們一起在20天內養成冷白膚色，美美地迎接這個夏天吧！
01. 美白必知
美白至少需要20天，切勿期待速.效。
白皙有其極限，手臂內側即是極限。
晚上11點至凌晨1點是皮膚美白的黃金時段，睡前使用美白產品可有效淡化黑色素。
02. 全身美白
內部調理：
重點食用藍莓、番茄、草莓、檸檬，它們是蕞佳的抗氧化美白食物，可榨汁飲用，效果更佳。
外部護理：
定期使用磨砂膏和身體乳，去.除角質，促進產品吸收，使皮膚嫩滑。
防曬：
物理防曬是基礎，需備遮陽傘、帽子、面罩和防曬衣。
化學防曬霜的選擇要合適且高.效。
總結來說，想要美白就得多喝水、早睡早起，補充維生素C，多喫水果，控制糖分攝入，配合使用美白產品和防曬。
03. 內調美白五大技巧
確保充足睡眠：
晚上皮膚血液循環加快，蕞遲也應在11點前入睡。
適當去角質：
改善膚色，但不可過度，去角質後要注意防曬。
規律運動：
提供皮膚營養，改善血液循環，使皮膚紅潤有光澤。
使用抗氧化護膚品：
防止皮膚暗沉，可內服葡萄籽，但避免三無產品。
保養腸胃：
營養吸收不良會在臉上體現，導致皮膚暗黃無光，需保護腸胃。
04. 面部美白
使用水乳霜保持面部水分和營養。
不要熬夜，否則無人能助。
出門前必須做好防曬，紫外線不容小覷。
注意面部補水，晚上可敷面膜或溼敷。
多飲檸檬水，多喫西紅柿，抗氧化效果顯著。
切勿熬夜，否則皮膚暗黃且易脫髮。
05. 脣周美白
脣周鬍鬚處理：
可使用面部脫毛膏或漂白，激光脫毛亦可。
脣周防曬：
注意補塗，避免因擦拭或飲水導致防曬失效。
卸妝不當：
溫和對待脣周皮膚，使用專用卸妝產品。
不良習慣：
多喝水，改掉舔脣習慣，使用潤脣膏，餐後及時清潔。
脣周損傷：
不要抓撓傷口，以免留下疤痕，同時做好防曬，避免直射陽光。
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