浙江50歲女子堅持健身14年，曾半年減重40斤！網友：這是阿姨“爆改”成小姐姐

來源 | 瀟湘晨報

記者 | 張沁

近日，浙江麗水50歲女子健身14年的視頻引發網友關注，視頻中，女子看起來十分年輕，有網友表示，“這是阿姨‘爆改’小姐姐。”

6月28日，瀟湘晨報記者與視頻中的女子芳姐取得聯繫，芳姐表示，她健身前有145斤，健身多年不僅體重降到了110斤，整個人也發生了從內而外的轉變，“健身主要讓我們各方面健康，包括心理上健康，精神上的滿足。”

△健身前。

△健身後。

芳姐是從2011年開始健身的，“當時我情緒很糟糕，暴飲暴食，1米58的我胖到了145斤。”漸漸地，芳姐厭倦了這種無力的生活狀態，開啓了自我改變之路。“那時候就想先減肥，什麼都不懂，就是跑步。早上5公里，晚上5公里，就這樣堅持了快—年。”某天，芳姐聽到兒子誇她變漂亮了，她很開心。“那時候我用6個月瘦了近40斤，我就愛上了健身，想變得更好。”

多年以來，芳姐利用碎片時間學習健身知識，爲此還和幾位朋友一起開了一家小型健身房，“一開始是方面自己訓練，後來來鍛鍊的人也越來越多。”直到現在，芳姐仍會每天堅持鍛鍊，“每天早上會有40分鐘的空腹有氧，下午下班後有一個小時的力量訓練。”

如今，芳姐成了別人眼中自律的榜樣，在無形中也影響了一小部分渴望改變的人，“以前很多人總覺得哪有這麼多的空閒時間，會覺得健身不重要，早上起牀還不如多睡幾分鐘，特別是和我同齡的人。後來他們看到我的變化後，他們也發現健身不僅僅是健身，健身後狀態好，身體就會很年輕，思維也不會老化，會願意去學習去接受新鮮的事物。”芳姐身邊也有不少人受到她的影響後開始健身，“健身不僅讓我們變得精力充沛，也能讓我們的情緒更加穩定。”

△健身前。

△健身後。

對於未來，芳姐也打算繼續健身下去，“健身讓我變得越來越好，我肯定會一直堅持，誰又願意衰老呢。”