而這次，外國網友們完全是被妹子辭職後，那“逆天改命般”的神奇轉換所征服！！不久前，她在社交媒體發了一篇帖子，向網友們展示和警醒——上班的殺傷力是多麼的大。“人遇到了一份不適合自己的工作，真的是比遇到渣男還可怕！”
僅僅上班一年，24歲的她前後對比真·判若兩人。因工作壓力大、經常加班、飲食不健康、純靠外賣解決三餐。她一年內體重從120增加到了160斤，胖了整整40斤！！
圖片來源於小紅書博主@小歐不上班，已獲授權使用，版權屬於原作者除此之外，在工作、體重的雙重摺磨下，僅僅一年時間，小歐還從活力滿滿的顏值女大蛻變成了死氣沉沉的班味社畜。從花季少女→油膩大媽，小歐直言只用了一個上班的距離。內耗嚴重、漲薪無望、身體還越來越差，這一刻，小歐頓悟了，也明白了。在意識到身體和健康狀態正面臨著一場“毀滅性的災難”後，實在受不了的小歐提起勇氣選擇了在今年5月果斷辭職。一脫離“班味”，憔悴不已的小歐果然一下就“好多了”，整個人突然容光煥發、精神抖擻。離職後小歐便開始專心減肥，通過邁開腿管住嘴、減少油和糖的攝入量，並注重穀物、蔬菜和蛋白質等健康飲食。
圖片來源於小紅書博主@小歐不上班，版權屬於原作者這離職前後的“極致的對比”，讓不少網友深有同感，上班真真是折磨人到"改頭換面"啊！我也超重了。如果你住在美國，並且工作時間是 8-5，那麼保持體重在正常範圍內真的很難。尤其是當你單身時，因為單身購物真的很困難。當廚師是一段痛苦的經歷，我在餐館工作時與之共事的每個人都因壓力和過度勞累而超重小歐的經歷之所以能引起國內外網友們的集體共鳴，無關其他，只因為不管國內國外，一旦上班就不得不染上“班味”，走向“過勞肥”。
可能，有些人會認為天天加班加點的工作應該會讓人消瘦不堪，然而現實卻是恰恰相反。由於長期處於高壓狀態，人精神的開始萎靡、疲憊不堪。這時候，為了保護自身，人體就會自動啟動保護機制，進行情緒性進食。
圖片來源於chinadaily，版權屬於原作者高油、高鹽、高熱量食物塞滿肚子，工作之餘又累的完全沒力氣運動。長此以往，體重就不得不蹭蹭蹭往上漲。就算想減肥，不離開壓抑的上班環境，“繼續暴漲”亦或是“減了又反彈”始終是無法避免的。而且這樣的結果，不管是從前還是現在，答案都是一致。7年前，就有外國網友在網上發帖稱，自從他去到辦公室上班，體重就開始瘋狂增加。我從2017年初開始在辦公室工作。之前我在一家披薩店工作，離開時大約160磅（72公斤），在那裡我95%的時間都在不停地跑來跑去。在那裡，我每隔一天就會吃一些油膩的食物，但我幾乎沒有長胖。現在我在辦公室工作，從一月份開始我的體重就增加了20磅（9公斤），我的體重達到了頂峰。我的飲食習慣已經改變，雖然沒我在披薩店吃的那麼糟糕，但我現在基本上久坐不動，這也就是為什麼我覺得我的體重在增加。去年我成功減掉了30磅，現在又增加了25磅（11公斤）。我幾乎一輩子都在超重，從小就吃垃圾食品和外賣，去年我取得了一些進步，結果一上班體重又回來了，我真想放棄。在體重飆升的同時，“班味”濃到燻人的社畜們，僅剩的顏值也在砸穿地心，俗稱“累醜了”！前不久，一英國小哥到中國上班2年的新聞就曾衝上熱搜，看完本人上班前後的對比照，小哥那顏值暴跌到讓人不敢認。
圖片來源於小紅書@Jack 傑凱，版權屬於原作者當然，上班的“破壞力”，從不以國家為分界點，對所有人都是一視同仁的。英國人在中國上班上到心力交瘁，美國人在美國上班同樣也是苦不堪言。就在前幾天，美國一剛畢業的大學生妹紙對上班完全“祛魅”了。安妮·埃爾南德斯，22歲，是一名剛畢業的女大學生。幸運的是，她找的第一份工作就是她夢想中的“好工作”。一畢業，安妮就進入達美航空成為了一名空姐。剛入職，安妮笑容完全藏不住，畢竟這是她夢寐以求可以周遊世界的理想工作。
圖片來源於daliy mail，版權屬於原作者在安妮的幻想中，這份工作不僅能讓她有能力償還貸款，還能讓她享受工作福利，去到從未去過的美妙國度。工資低，晝夜顛倒，工作量大，遠離親友，還沒空餘時間鍛鍊身體。這些現實的工作問題，一個接一個地摧殘著初入職場的安妮。起初，安妮以為作為空姐至少自己可以選擇喜歡的航線。結果，真進入職場才發現，那是半點不由人。空乘人員不僅根本無法決定自己的行程，公司讓去哪就去哪。缺乏睡眠、餐食不健康，沒法決定自己要去哪裡，一系列的現實問題讓朝氣蓬勃的女大學生，一下就變成死氣沉沉、終日以淚洗面的“怨婦”。
圖片來源於daliy mail，版權屬於原作者就像雨後天晴，就像雲消霧散，上班上的苦哈哈的所有人，毫不例外的都在離職那刻找回了曾經那個愛笑的靈魂。
圖片來源於小紅書@Jack 傑凱\tiktok，版權屬於原作者這句話雖有誇張，但用在班味濃濃的社畜身上簡直不能太貼切。為了生存、生活，上班是必要的勞動，但如果身體出現“媒體總結”的以下危險信號，或許是時候該考慮考慮了：如果開始害怕去上班，到瀕臨崩潰。這意味著一個人在工作中不開心，原因可能是多種多樣的。如果你一直帶著恐懼醒來，這可能會影響你的心理健康，也會影響你的工作效率。如果總是對工作生活的某些方面感到壓力，那麼從短期和長期來看，這都是一個問題。壓力會導致很多健康問題。毫無疑問，如果總是擔心一件事或另一件事，那麼將很難在工作場所大放異彩。工作與生活的完美平衡是不可能的，然而，如果發現自己處於除了工作之外無法投入時間到生活的任何其他方面，不能照顧自己的健康，不能分一點點的時間到朋友和家人身上。內耗嚴重，整個人狀態越來越差，工作已經嚴重傷害到生理和心理健康，甚至對生命產生了威脅。
圖片來源於ragan，版權屬於原作者工作也分好壞、離職也不是萬能的，千萬別二極管。對廣大社畜來說，可能很多工作不能辭，或者遠遠達不到離職的程度。在這種經濟形勢下，無論你的銀行賬戶有多安全、多寬裕，都不要辭職。或許離職不併適配所有人，但，學會自制和愛自己是通用的真理。工作的同時大家一定得注意個人健康問題，如果有“過度肥”“過度勞累”的趨勢，就一定要時刻警醒了：要知道在“過度”後，人體患心臟病、糖尿病、高血壓等嚴重健康問題的風險將大大增加。
為了一個健康的身體，大家在工作之餘切記自我調節，有意識地放慢腳步、改變自己的生活方式。首先從健康的生活節奏開始，儘量做到健康飲食，多吃蔬菜、少吃肉；按時吃飯，按時休息，保證睡眠，不熬夜，不酗酒。即使吃外賣，也搭配合理的膳食，少吃甜食、垃圾食品，有時間就去適當散散步、運動運動，調整下心理狀態。
圖片來源於pune.news，版權屬於原作者工作是為了好好生活，身體才是工作的本錢，千萬別本末倒置了！！
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