我作為 ADHD 孩子的媽媽，回首娃的小學時光，心中滿是感慨與無奈。
孩子也因為不認真聽課，擾亂紀律等問題，在學校沒少受批評。
自信心也受挫，變得越來越內向。在班上也沒有好朋友，不願意上學。
看著孩子在學習和社交上重重困境，我常常想，如果能再陪孩子上一次小學，我一定會著重訓練他這些能力，比報各種興趣班實用多了......
專注力是學習的基礎，對於 ADHD 孩子而言，培養專注能力更是重中之重。回想孩子小學時，因為注意力難以集中，學習新知識總是一知半解，根本構建不了自己的知識體系，複習的時候更是一問三不知。
我會放棄各種補習班，選擇行為干預來訓練他的注意力。
訓練之餘，讓孩子做拼圖遊戲。從簡單的幾十片拼圖開始，讓孩子在安靜的環境中專注於拼圖，逐漸增加拼圖的片數和難度，鍛鍊他視覺注意力與耐心。
ADHD 孩子往往在自我管理上較為薄弱，做事缺乏條理，丟三落四。
我會先和孩子一起制定每日時間表，把起床、洗漱、吃飯、上學、做作業、玩耍、睡覺等時間安排都清晰地列出來，讓孩子對一天的行程有直觀認識，剛開始孩子可能難以遵守，我就耐心陪伴，每天睡前一起回顧當天時間表的執行情況，逐步引導孩子養成按時做事的習慣。
任務清單也是個好幫手，將作業、家務、閱讀等任務寫在紙上，每完成一項就打個勾，讓孩子清晰看到自己的進度，獲得成就感；還可以設立獎勵機制，當孩子一週內都能較好地完成任務清單，就獎勵他去一次動物園或者買一本喜歡的漫畫書，激勵孩子持續做好自我管理。
ADHD 孩子在社交方面總是碰壁，他們的衝動、多動和注意力不集中，使得與同伴交往時容易出現摩擦。
記得孩子班上有個小活動，需要分組合作完成手工作業，可我家孩子總是搶著拿工具，自顧自地擺弄，完全不顧小組其他成員的想法，最後小組作業一團糟，同學們都對他頗有怨言，孩子自己也很沮喪。
為了改變這一狀況，我會著重訓練他的社交技巧。
平時在小區裡碰到鄰居，我會鼓勵孩子主動打招呼，剛開始孩子可能會害羞或者退縮，我就先示範，然後陪著他一起說，當他小聲說出 “叔叔阿姨好” 後，立刻給予肯定和表揚，讓他逐漸克服內心的障礙；
週末，我會邀請孩子班上一兩個同學來家裡玩，準備一些有趣的桌遊或者手工材料，提前跟孩子說好要遵守規則，輪流進行，讓他在熟悉的環境中練習與同伴互動；
如果能再陪 ADHD 孩子上一次小學，我會緊緊抓住培養專注、自我管理、社交、情緒調節這些關鍵能力的機會。
因為現在的我已經明白，畫畫，彈琴，架子鼓都只是一門才藝，但專注，自我管理等能力是可遷移的，也就是說這些能力的提升會讓孩子在以後的學習工作中不斷受益！
今天給大家帶來了【代幣制使用手冊】。
代幣制是非常簡單有效的一種行為管理方法，可以隨時隨地給孩子使用。
但是代幣制的使用過程中有很多要注意的地方，如果使用不當，是沒有效果的。
【代幣制使用手冊】中詳細講解了代幣制怎麼用，有哪些步驟。
重點都標明啦，媽媽們可以領取學習噢~
👇【代幣制使用手冊】
直接掃描下面二維碼，加好友
發你
