我以為成年後不會有「無條件的愛」了
hi，又到了「諮詢室的故事」時間。長大後的我們，還有可能收穫「無條件的愛」嗎？之前我們發起徵集，邀請大家分享從心理諮詢師那裏得到的愛。編輯們感嘆：光是讀讀這些文字，就感到童年又一次被治癒了。一起來看看吧。
1. 無條件的愛，是不拿我和別人家孩子比較
@匿名
從小我媽就很喜歡比較我和別的孩子。她在很多次衝突的過程中說覺得養育我非常失敗，因爲別的孩子做了她認爲應該做的事，而我卻不願意做，違揹她的意思。我因爲這些衝突產生了嚴重的焦慮情緒，她的很多語言也傷害到了我。
諮詢師告訴我，沒有任何人應該被比較，因爲每個人都是不一樣的，比較任何人都是不公平的。她告訴我，我是一個美麗，聰明，溫柔的女性，我絕不是一個失敗產品。
她說也許這就是我媽媽愛我的方式，我無法改變她，但也許可以試着去接受，接受不意味着認同。
我覺得我得到了認可，她的話讓我覺得她能夠理解我感受到的憤怒和困惑。我覺得自己被狠狠共情。
@匿名
當我去跟她分享我一點點小小的成就的時候，她總是笑着，發自內心地感到高興，當我有經濟困難的時候也非常積極地幫助我想辦法。我周圍的人比方我的媽媽就喜歡找這個成功的不足之處，讓我無法盡情地得意一下。而諮詢師無論我跟她說什麼樣的想法，呈現什麼樣的狀態，她是那個永遠能接住我的人。
2.無條件的愛，是不否認我的悲傷和憤怒，允許表達情緒
@被月亮抓去罰站
雙相造成的困擾，讓我害怕自己的情緒，也開始對情緒視而不見。一方面對廣義的親密關係感到恐懼，一方面又需要別人的關心。我自己的邊界感很弱，也不能很好地提出自己的需求，建立自己的邊界。有次在諮詢的過程中，突然被壓抑的情緒由諮詢師引導出來就在現場哭了。雖然是線上，但是會覺得有人陪着我。我在從小到大的生長環境，雖然是女生，表達情緒對我來說卻是一個羞恥的行爲。在那次諮詢，她的陪伴讓我感受好很多。包括後面在我表達害怕她拋棄我，她很堅定地說不會的，也讓我瞬間很感動。進入臨牀實習壓力劇增，由於疫情得以逃避了半年，回來立即崩潰了，學校提供免費心理諮詢，衝動下試了試，持續了大概三年。當我吐露負面情緒的時候，前後兩位諮詢師都告訴我，沒關係，情緒是正常的。我的感覺其實很複雜，因爲從小到大一旦有不高興都會被否定，明明衆星捧月，但還總是憋屈得不行，當我終於得到肯定的時候，好像之前都白活了一樣。現在家長仍然會在我傾訴不快的時候說那沒什麼大不了，或者所有人都是這樣的，但我知道曾經有人告訴我我的悲傷和憤怒是實際存在的，不會因爲「那沒什麼大不了」就應該被否認。
圖片來源：《頭腦特工隊》3.無條件的愛，是在疼痛時有人給我應有的心疼安慰
@諾諾
小時候，總是被魚刺卡到，但是告訴媽媽的話，會被罵。後來就學會自己默默忍受，習慣這樣的疼痛了。在諮詢室裏，和諮詢師又隨意說起了這件事，諮詢師的反應卻是：「天哪，那肯定很疼，當時的你一定想要媽媽的安慰。」我第一反應是驚訝，甚至覺得這不過是件小事，我一直都是這樣獨自忍受所有疼痛的。然後開始感動：原來疼痛是可以被安慰的，原來好好地被安慰是這樣的感受。謝謝我的諮詢師。
4.無條件的愛，是在自我攻擊時有人提醒愛自己
我的曖昧對象好像沒有那麼喜歡我。感覺他忽冷忽熱，搞得我情緒波動很大，我忍不住自我攻擊瘋狂內耗，覺得是自己不夠好。我一邊講一邊忍不住哭了起來。諮詢師姐姐一邊安慰我一邊跟我一起哭，她說：「傻姑娘，最重要的是愛自己。喜歡是一回事，對方值不值得是一回事，你的路還很長呢，不要爲了一個過客就忘了愛自己。他不喜歡你，與你好不好無關。這不代表現在的你不值得被愛。」真的很感謝姐姐的溫柔，像安全網一樣穩穩接住了我。
@Jeanine
我跟她說：「我總覺得自己灰頭土臉，在心裏覺得自己很醜，頭很大，身材很差；而你總是非常精緻，每次見到你都能感覺你從頭到腳有搭配過，氣質也很好，衣服總是很好看…」我還沒說話她的眼眶已經噙滿淚水，告訴我她難過是因爲眼裏的我根本不是這樣的。大意是，明明一個在她看來很好的人，卻對自己有這樣的認知，讓她覺得心疼。這種時刻還有很多，連我自己也沒感受到的被情緒虐待的經歷以及當時的負面感受，都會被她的眼淚喚醒，告訴我，我的經歷和感受是被在乎的，有人會疼愛那時弱小的我，並真實地爲我流下淚來。她新冠的時候和我說她陽了，這周做不了諮詢了下週見。當時我剛要坐飛機，整個飛機上眼淚嘩啦啦地流，特別擔心她出事了（雖然那時候我身邊包括我在內的80+%都陽過了）。從來沒有這麼擔心過一個人，自己生病的時候都不太在乎的。那時候覺得她喚醒了我內心在乎和關心人的那部分，從而反過來感覺到她就是這麼關心我的吧。爲了處理原生家庭的創傷而接受心理諮詢。諮詢師對我來說是一個好的客體，她足夠有力量，足夠包容。她的無條件的愛就像一棵大樹，穩穩地支撐着我。我的心理諮詢師是認知行爲流派的。最近，我對精神分析感興趣，開始關注自己的夢。有一次，我做了一個特別清晰的夢。我自己能夠分析一部分。跟她討論的時候，她看到了夢裏關於恐懼的部分。她邀請我把這個夢畫出來，引導我跟夢裏的意象對話，借用一些工具幫我把恐懼釋放出來。看着她專注有點興奮的樣子，我覺得特別安心。我意識到，我作爲一個人的複雜不會超出心理學的範圍。我和諮詢師一起合作要處理的問題也不超出她的能力範圍。這份「安心」是我在原生家庭裏面沒有體驗過的。這份無條件的愛不是靠血緣建立的，是靠相互的信任，人和人之間的憐憫建立起來的。
心理諮詢，是一個安全表達自己的空間。專業諮詢師通過傾聽共情，讓情緒得到宣泄，讓我們感受到被理解被看見。看見真實的自己，改變就有可能發生。如果你是第一次體驗諮詢，還無法確定自己的心理狀態是否需要心理幫助，當下需要調整的方向是什麼，可以嘗試簡單心理 299 元 50 分鐘的「首次諮詢」服務。👩🏻🦱 50 分鐘諮詢師 1v1 深度訪談+3 份測評量表，快速梳理定位議題；✍🏻 一份評估報告&定製心理健康服務資源包，高效緩解當前困擾；💰 一次全方位的心理狀態評估，不用擔心因費用過高而無法承擔。👥 數據顯示，經過「首次諮詢」進入後續諮詢，諮訪匹配度有效提升 5 倍。
