警告！致命熱浪明天抵達波士頓，連續4天體感超100度

度過一個美好週末後，新英格蘭大部分地區，將迎來今年夏天第一波熱浪！

波士頓地區的小夥伴，將從週二到週五體驗一波“炙烤”，每天溫度超過90°F，體感溫度可突破100°F。

致命熱浪的源頭

美國東北部上空正形成一個高壓熱穹，持續1周，加上這周太陽強度達到頂峯，可以說“火上澆油”。

週三至週五，波士頓氣溫高達90華氏度，並且可能突破過去幾年的紀錄，首次達到100華氏度。

距離波士頓上一次6月出現這種致命熱浪，是在2021年6月30日。

通常這類熱浪來的時候，還會附贈一波雷暴，預計週五晚些時候會出現。

這種氣候下，寵物的肉墊非常容易被燙傷，如果要放狗去後院，最好在地面上用冷水衝一下降溫。

PS，熱浪的官方定義是連續3天或更長時間溫度至少達到90°F（32°C）。

本週熱浪重點：

• 波士頓許多郊區已經發布高溫警報，從週二下午持續到週五晚上

• 週三和週四下午最危險，體感溫度可能到105°F
  

• 熱浪期間沒事別出門，家裏開空調

• Cape地區，NH南半部，羅德島北部不受本次高溫警報影響

高溫疾病的跡象

無論年齡多大，熱浪帶來的危險高溫和溼度都會給身體帶來負擔。

在美國，平均每年有1200人因高溫死亡，遠遠超過了洪水+颶風+龍捲風死亡人數的總和。

請大家務必嚴肅對待這類炎熱氣候，即便你的身體當下沒有感到不適，但在極端高溫時，身體必須加倍努力才能維持正常溫度。

老人、孕婦、兒童以及有呼吸道、心血管、腎臟疾病的人最容易患上和熱有關的疾病。溼度會加劇症狀和危險，這些疾病分爲3個階段：

第一階段：熱痙攣

肌肉疼痛痙攣是高溫使身體過熱的第一個跡象，胃、手臂、腿等大肌肉羣可能出現抽筋。

如果出現，立即找一個陰涼地方脫掉多餘的衣服散熱。

第二階段：熱衰竭——體溫升至104華氏度

大量出汗、面色蒼白、肌肉痙攣、虛弱、頭暈、呼吸急促、神志不清、噁心、嘔吐。熱衰竭可致中暑，其中兒童和老人最易中暑。

如果出現，立即去有空調的地方，脫掉衣服或立馬洗個冷水澡。

第三階段：中暑——體內高溫升至104度以上

脈搏快速有力、皮膚髮紅、昏厥、行走困難、頭暈/神志不清。大家千萬不要小看中暑，中暑有幾率導致大腦和其他器官出現問題，嚴重可危及生命。

重點，無論時間長短，絕對不要將兒童和寵物留在封閉車輛中，就算車窗開着也毫無幫助，汽車也會在幾分鐘內迅速升溫，變成烤箱一樣。

高溫氣候下必做的事情

• 補充水分，喝大量水、不要喝酒或咖啡因飲品，酒精會加快脫水。

• 戶外不適時，立刻找陰涼處休息。

• 如果要進行除草之類的戶外工作，在夏日清晨或傍晚進行。

• 穿寬鬆的防曬服，阻擋太陽有害射線
  

• 穿淺色衣服，可以反射太陽光線

• 經常補防曬
  

• 家裏沒空調，用毯子/百葉窗/窗簾等遮蓋窗戶，保證涼爽。
  

高溫天使用風扇的注意事項

氣溫達到90華氏度時，風扇無法有效降低體溫解暑，冷水澡和泡澡更有效！

• 在窗戶開着的地方用風扇，切勿在沒有和室外通風的房間內使用。

• 晚上用風扇從室外引入冷空氣，白天轉動風扇將白天熱空氣排除。
  

• 溫度達到95或更高的時候，不要用風扇直接對着身體吹，會導致體溫升高中暑
  

• 請勿在靠近水的地方使用風扇。