吃飯和運動換個順序，竟然就能幫助增肌？

  • 2024-04-23 09:30
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如果你健身強度大，增肌、減脂的效果卻不好，可能就是“吃”和“動”的順序錯瞭！

練前吃or練後吃？答案就在下方視頻裏。看完彆忘瞭一鍵三連~