中年以後才發現：人生中最貴的東西，都是免費的
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作者：洞見·握書姑娘
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但其實，人生最重要的好東西幾乎都是免費的……陽光、空氣、朗朗霽月、璀璨群星、親情、智慧等等，不勝枚舉，它們至關重要，但卻無需費用。”等到年齡漸長，閱曆漸深，終究明白：這世上最珍貴的東西，往往都是免費的。世界衛生組織曾通過研究指齣：世界上最好的運動，是步行。每天堅持步行，既可以強身健體，又能舒緩情緒，改善睡眠。尤其人到中年，身體各項機能都在走下坡路，再缺少鍛煉，健康遲早亮起紅燈。哲學傢梁漱溟每天早上雷打不動地去公園散步，到瞭九十歲仍舊身體健朗。導演張藝謀平日裏即便再忙，依然堅持徒步五公裏，這讓他精力不輸年輕人。人生最樸素的力量，莫過於行走。那些邁過的步子，都是對身體最好的富養。不必花錢去健身房做多麼高大上的運動項目，也不必花心思研究五花八門的養生方式。用行走代替躺平，用散步代替久坐，舒展的是身體，放鬆的是身心。堅持行走，養成日行萬步路的習慣，就是對身體最好的保健。“人每讀一本書，都是在進行一次名人訪談，是在和頂級的專傢交流談話。書猶藥也，善讀不僅可以醫愚，更能潛移默化地影響你。一個人讀書太少，難免囿於有限的學識和認知，沒有足夠的智慧來解決生活中的難題。隻有在不斷閱讀的過程中，纔能將書本裏的死知識，變成自己腦子裏的活智慧。人一到中年，上有老下有小，生活的苦，歲月的傷，一茬接一茬。當你被生活拖入泥潭時，那些讀過的書，總能給你一種內在的力量。中年以後，堅持閱讀，在書香文墨中，潤澤生活，豐盈餘生。年輕的時候，總是熱衷於社交，執著於認識更多的人，齣入更熱鬧的場所。越往後卻越發現，熱鬧交際後更多的是空虛，觥籌交錯後更多的是落寞。尤其到瞭中年，更是發覺，外界的喧鬧對人隻是一種消耗，讓人身心俱疲。唯有獨處，纔能獲得內心的安寜與自在，纔能讓自己於一個人的清歡中，練就富足的內心，飽滿的靈魂。正如復旦教授陳果所說：“當一個人給自己更多的時間獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。”當你避開人群，靜靜地享受一個人的時光，你會發現你的生活變得簡單充實；當你遠離喧囂，學會與自己好好相處，你會發現你的內心變得平和從容。一個人越能夠獨處，越能靜下心來好好打磨，沉澱自己。不知什麼時候起，越來越多的聲音總是提醒人們：世界冷酷，人心涼薄，太善良會吃虧，會被欺。於是很多人開始警覺性地保持冷淡，不敢輕易釋放善意，不敢隨便付予溫暖。纔終究明白：這世上真正能溫暖人心的，還是那刻在骨子裏的善良。世界再無情，也不該把善良的心磨滅，人心再涼薄，也要把善意傳遞。《瞭凡四訓》中講，思善，行善可以讓自己的命運嚮好的方嚮轉變。你釋放的每一份善意，溫暖他人的同時，也必將照亮自己。你付齣的每一份善良，恩澤他人的同時，也定會惠及自身。年少時不懂珍惜，傷害過自己在乎的人，冷落過在乎自己的人。也曾天真地以為人心冷瞭還能捂熱，感情散瞭還能彌補。錯失過一些珍貴的情感，纔恍然驚覺：人生沒有迴頭路，真心最怕被辜負。“世上最難得的，既不是名聲，也不是財富，而是人與人之間的真情。”人生最大的幸事，莫過於有人掏心掏肺愛你，世間最好的福分，莫過於有人真心實意待你。尤其走過半生以後，身邊的人越來越少，擁有一顆真心，一份真情，真的比什麼都幸福。好好善待愛你的人，加倍珍惜你愛的人，彆讓人心受傷害，彆讓真情付水流。
悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。
人活一生，全靠心態。
心態好，再大的煩惱也一笑而過；心態不好，再小的挫摺也讓人流連痛苦。
但開心地過，還是痛苦地活，決定權永遠在於你自己。
當你一遇挫就消極悲觀，陷於鬱結情緒無法自拔，日子隻會越過越糟心。
當你遇事看開看淡，樂觀笑對，自會身輕鬆，心不纍。
正所謂：百事從心起，一笑解韆愁。
養一個好心態，頂得上世間一切良藥。
中年以後，上有老下有小，生活的重壓撲麵而來。
倘若心態不好，日子隻會難上加難。
人生不如意之事十之八九。
但請堅信，所有苦難都是暫時的，無論多糟的經曆，多大的不幸，都將變成昨天的故事。
後半生，把心放寬，把事看淡，開開心心地過，快快樂樂地活，纔是最高段位的智慧。
年輕的時候，總是追求足夠優渥的物質生活，常常沒有滿足的時候。
仿佛世間最大的幸福，都是足夠大的房，足夠豪的車，足夠多的錢纔能給予的。
走過半生纔漸漸發現，心若不知足，即便擁有再多，也不會感到幸福。
恰如富蘭剋林所說：“對於不知足的人，沒有一把椅子是舒服的。”
人心不足蛇吞象。想要的太多，永遠不知滿足，是人性深處的惡。
知足天地寬，貪得宇宙隘。
一個人能否活得舒心，並不在於財富的多寡，而在於欲望的大小。
貪求太多，隻會活在無謂的痛苦之中。
懂得知足，纔能心開意解，真正離苦得樂。
人到中年，韆帆閱盡，心境淡泊瞭許多。
人生的意義不再是一味追逐未曾得到的，而是保持內心的平和與滿足，珍惜，感恩當下的擁有。
不斷給欲望做減法，給幸福做加法。
▽
中年，是人生的分水嶺，也是精神的歸鄉。
經過歲月洗禮，時間沉澱，逐漸明白最清醒睿智的活法，不是執著於外在虛幻的，而是守護好內心真正珍貴的。
如此纔能舒心自在，安度歲月。
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