年輕人得上這“絕症”，怎麼都懶得治？
正如皮膚會在風吹日曬中老化，歲月也會在眼睛上留下痕跡，乾眼只是其中一種表現。然而，我們也不該忽略眼睛的健康需求，不要等到眼痛難耐才去求醫。 《狂飆》迎來大結局，不少人開啟了狂歡式刷劇。有網友評論：“一天一夜一通宵，追平了《狂飆》的我，感覺快得‘絕症’了。”這“絕症”梗，出自劇中又甜又搞笑的一幕：高啟強謊稱自己得絕症，去香港見陳書婷最後一面。大嫂一看診斷結果——乾眼症。一覺醒來眼睛乾澀，彷彿一夜沒閤眼；打一個大哈欠，半滴淚都擠不出來；坐在暖氣風口下，眼睛容易發癢流淚……如果你出現類似的情況，你很可能也是乾眼症的一員。“《狂飆》裡說‘乾眼症是絕症’，這是真的嗎？”帶著乾澀的雙眼，新週刊記者走進了廣州一家醫院的乾眼症專病門診。
乾眼專科門診，幾乎全年齡段覆蓋“好不了，但也不用太焦慮。”坐診的眼科醫生語調平靜地回答。比起肉眼可見的髮際線後移，乾眼症更容易被年輕人所忽視。許多人往往要等到生活被幹眼症打亂，才不得不走進乾眼專科：有人看電腦五分鐘眼睛就酸得不行，大太陽下行走每一分鐘都是痛苦；有人喜歡側躺著玩手機，25歲近視度數飆升了70度；有人頭痛、噁心、嘔吐，看遍神經科和頸椎科，最後到眼科一查發現是嚴重乾眼。20歲至35歲的年輕人到眼科“打卡”，一般是由於經常使用手機、電腦等電子裝置、佩戴隱形等。但在門診處，新週刊記者還見到了穿校服的中學生和被抱在懷裡的三歲小孩。《2013乾眼臨床診療專家共識》中指出，我國乾眼症的發病率為21%至30%，相當於平均每五人中就有一人患乾眼症。乾眼症以往是老年人常見眼病之一，現在逐漸呈現年輕化的趨勢。乾眼症的形成，主要與淚膜不穩定有關。淚膜是眼球最外面的“保溼層”。人們每次眨眼“潤”眼睛，都是將淚膜塗布在眼睛角膜上。對於乾眼症而言，“目不轉睛”並非一個褒義詞。有統計顯示，人正常眨眼每分鐘6至10次，而看電子屏的時候，眨眼頻率會下降近1/3。當被螢幕世界所吸引住，人們會忘記眨眼，眼睛一直睜著，錯失給眼睛及時保溼的機會。與閉目養神同樣重要的是，打工人要學會有規律地眨眼。
手機看多了，乾眼會找上門。/《原本以為只是手機掉了》劇照最近三年的疫情，也讓更多人出現了乾眼症狀。因為戴口罩時撥出的氣流，會從口罩上方的縫隙吹向眼睛表面，從而加快淚液蒸發。2022年發表的臨床研究發現，普通人戴口罩超過1小時會出現乾眼症狀，要是連續戴口罩超過8小時，更會導致眼表疾病指數惡化。
30歲的人，擁有50歲的眼我們感到眼乾，不全因為眼睛缺水，也可能是缺“油”。這是因為，淚膜由表及裡可分為三層，中間層才是淚液層。最外面則是由瞼板腺分泌的脂質層，起到“鎖水”作用，可防止淚液過快蒸發。瞼板腺藏在上下眼皮裡，與眼皮邊緣垂直。如果瞼板腺出現功能障礙，瞼脂會堵塞其中，難以排出。淚膜一旦缺少健康的油脂層，角膜表面的淚液會更容易蒸發。就像麻辣火鍋表面的油脂，沸騰後就會裂開，淚膜也會在眨眼的幾秒內破裂。淚膜平均破裂時間越短，就代表淚膜越不健康。藝人楊迪曾在綜藝《哎呀好身材》中，被媽媽帶去檢查眼睛。醫生髮現，楊迪雙眼的瞼板腺消失情況嚴重。由於手機不離手、長期戴隱形眼鏡，30歲的楊迪，眼睛已經“像50歲的人一樣”。《2021國民生活方式與乾眼相關性分析報告》顯示，淚膜不穩定者佔比近60%，超過七成國人的瞼板腺堵塞。與男性相比，女性更容易患上乾眼症。到了40多歲，女性激素水平、腺體活力下降，會導致瞼板腺功能障礙。如果瞼板腺僅僅是堵塞，還沒有嚴重缺失，可試著做乾眼理療，又叫做“眼睛SPA”。患者雙眼先蒙上浸有中藥的紗布，再戴上霧化眼罩進行熱敷。左手虎口的合谷穴戴一個金屬夾子，接通直流電刺激來促進藥物吸收。整個場景極具科幻感。熱敷眼罩的溫度在40℃左右，加熱後可使瞼脂更容易流動起來。眼睛燻蒸20分鐘後，護士會用器具輕柔按摩眼瞼，擠出原本堵住瞼板腺的分泌物。對於初次接受治療的人們來說，這一步會感到自己的眼皮被繞圈輕啄，不太痛但有點癢。
乾眼治療常用的“眼睛SPA”。/小紅書工作日早上，乾眼治療室門口依然要排隊。不過，治療室裡很多人不是第一次來的了，有人做SPA時，會跟護士拉家常。被鋼琴輕音樂環繞的治療室裡，有位護士一邊給小姐姐按摩眼睛，一邊勸對方“少看手機”。小姐姐不假思索地回答：“沒辦法少看呀。”據市場研究公司eMarketer的統計，早在2011 年，中國人平均每天使用智慧手機的時間僅為22 分鐘；到2022年，這個數字增長了大概9倍，達到3小時34分鐘。手機給我們帶來了生活的便利，同時也給我們的眼睛帶來了額外的負擔。
眼睛養護，功夫在日常除了去醫院做治療外，乾眼症更講究日常護理。乾眼症患者幾乎人手一支玻璃酸鈉滴眼液，一碰到眼睛乾澀，就掏出眼藥水來潤一潤。眼科醫生建議，部分乾眼症患者可用約40℃的溼毛巾給眼瞼熱敷，最好一天三次。聽到這話，多數人第一反應是“比每天刷牙洗臉的次數還多”：“道理我都懂，但我做不到。”面對不願改變生活習慣的患者，眼科醫生這時候會補上一句：“使用市面上的蒸汽眼罩也可以。”安信證券的研報顯示，國內乾眼症患者在2019年已超過2.3億人。預計到2030年，這一數字將超過2.6億。儘管乾眼症難以根治，瞼板腺缺失後無法恢復，但是我們也不用過於焦慮。正如皮膚會在風吹日曬中老化，歲月也會在眼睛上留下痕跡，乾眼只是其中一種表現。然而，我們也不該忽略眼睛的健康需求，不要等到眼痛難耐才去求醫。有時候，輕輕眨一下眼，也是對疲累雙眼的支援，對自己生活質素的關懷。戴口罩，讓你的眼睛更幹丨眼科小超人老梁
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